Motion

Nu känner jag mig superduktig och hälsosam! Varför kan det inte vara så varje dag??
I morse när jag vaknade drog jag på mig träningskläder och joggade en sväng. Det har hänt EN gång tidigare i år, att jag joggat utomhus (förra eller förrförra söndagen!). Jag har ca 10-15 kg övervikt så jag behöver verkligen röra mig.
För ett par år sedan bestämde jag mig för att lära mig att jogga. Tränat har jag gjort hela mitt liv till och från, men då har det inte varit konditionskrävande på samma sätt; volleyboll, stepup och boxpass.. Har aldrig lyckats just JOGGA tidigare för jag tappat andan efter typ 100 meter.. Då, för ett par år sedan, investerade jag i ett träningskort på gymmet och ett par joggingskor. Jag fick i samma veva konstaterad ansträngningsastma och astmaspray.. ;) Från att orka 3 minuter på löpbandet kom jag på ett år upp i runt 35-40 min, åt även nyttigt och gick ner i vikt.. Skitduktig var jag! Nu.. eh.. har jag gått upp igen och är nästan tillbaka på ruta 1. Well, shit happens.. som de säger. Försöker tappert någon gång i veckan att ta tag i mitt liv igen.. eller ja, vikten alltså. Varför är det så gott att äta och så svårt att låta bli??

Men nu ska inte deppas, jag har ju varit skitduktig hittills idag! Jag ska känna mig stolt och nöjd!

Joggingrundan har jag kollat upp på enrio och den är 3,4 km lång. Det är ju en lagom lång sträcka. :) Jag joggar inte speciellt fort så den tar ca 30 minuter.
Direkt när jag kom hem tog jag plånboken och gick ner till affären och köpte på mig lite nödvändigheter och frukt och gjorde fruktsallad och banankakaosmoothie med havregryn till frukost! :) Mumma!

<--- frulle!

Ska nog försöka jogga lite oftare.. Under en lång period har jag tränat på morgnarna före jobbet men har nu börjat dejta en kille (yeeii) som sovit över här lite och då bara GÅR det inte att motivera sig att träna innan jobbet! ;) Men jag måste nog ta tag i det snart igen. Skulle ju åtminstone kunna jogga på morgnarna innan .. det tar ju inte så lång stund faktiskt. Gäller bara att slita sig från sängvärmen och myset.. ;) Och de dagar jag nu sover själv får jag masa mig till gymmet helt enkelt.
Nu är min fina cykel tillbaka från lagning också, bakhjulet wobblade och behövde bytas, så äntligen kan jag börja cykla till jobbet också!
Kanske kan lyckas tappa något kilo snart trots allt?

Glömde- gjorde även lite styrkeövningar hemma efter joggingrundan; benböj, situps, armhävningar, rygglyft och lite armövningar med hantlar. Hihi.

Hmm.. undras vad man ska göra resten av dagen? Det är så skööönt att inte ha några planer! ;) Skulle behöva dammsuga och plocka lite.. och pyssla ihop ett kort jag fått beställt.. Fast egentligen hade jag velat ha en riktig balkong så jag kunde sola lite! Det är så trist, jag har ingen balkong och ingen gård heller att lägga mig och sola på.. :( Och det är lite småtrist/jobbigt att ta sig iväg till någon gräsmatta där det ligger 200 andra människor och solar, inte min grej.. och speciellt inte ensam! Måste jobba lite på det där.. Men visst är det lite jobbigt? Just SOLA själv.. tycker jag. Det är som att gå på donken själv eller café.. eller restaurang eller bio.. Jag är en sån som tycker det vore skitjobbigt, skulle inte göra det.. typ.. om jag inte var tvungen. Men det är jag ju aldrig så...

Fast jag KAN sola.. eh.. på golvet i lägenheten.. under typ en timme på eftermiddagen *fniss*. Jag har en fransk balkong.. man får flytta sig lite i taget bara efter solen så går det, hehe..
Fast jag ska undvika att sola för mycket i alla fall just nu iofs, i måndags tog jag bort ett födelsemärke på kinden.. Nu har jag 4 stygn och plåster.. Vajjert! Ska ta stygnen i veckan.. Sen ska jag helst hålla mig från sol i nyllet hela sommaren, alternativt sätta plåster över ärret.. men tvivlar på att jag kommer komma ihåg det om någon vecka.. :P

Nu ska här duschas.. och sen.. dammsugas! Tror jag... Oj, och ringa mamma och önska grattis på MORS DAG!! :)